Школа Stretching (растяжка)

Стретчинг — это комплекс упражнений для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий. Хорошая гибкость позволяет выполнять упражнения с большей амплитудой движений, а также обеспечивает красивую осанку и снижает вероятность болей в спине.

Стретчинг снижает мышечное напряжение, повышает их эластичность, что, в свою очередь, снижают травматичность и болевые ощущения. Напряженные же мышцы хуже снабжаются кислородом и дольше восстанавливаются, что может привести к негативным последствиям.

Стретчинг обладает и психологическим эффектом: улучшает настроение, повышает самооценку, создает ощущение комфорта и спокойствие в целом.

Стретчинг можно порекомендовать не только спортсменам, но и пожилым людям. Он повысит их общую двигательную активность, что благоприятно скажется на суставах и профилактике хрупкости костей.

Итоги: каучу́ки — натуральные или синтетические эластомеры, характеризующиеся эластичностью, водонепроницаемостью и электроизоляционными свойствами, из которых путём вулканизации получают резины и эбониты :)